na jakie

Ja tam się nie wtrącam tylko obserwuję i szukam info w różnych źródłach. Jeden z najlepszych artów jakie czytałem o treningu siłowym znajduje się tu i pewnie 3/4 użytkowników tego forum zna ten tekst. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 Jeżeli link przejdzie przez automat cenzorujący na forum to dobrze. Warto przeczytać całość i wziąć [...]

gainer moze być jak najbardziej , możesz sobie tez kupić takie posiłki w proszku firmy MLO. generalnie , gainer przydać sie przyda jakie to zalezy czego ci brakuje w diecie , batoniki tez by sie przydały zma jak juz pisałem , zamiast gainera moza by było kupić odzielnie białko i carbo sam byś sobie dobierał czego chcesz wiecej czy białka czy [...]

to może jakie firmy robią sprzęt wyważony co do grama?jeśli takie są... ;/ to jest jednak Polska, czasy komuny zrobiły swoje i nawet na krążkach chcą oszukać;/

Gładka skóra bez syfów to nie mój priorytet :-D ale fajnie by było mieć ,,wyjściową" %-) twarz a wiem, że na pewno mnie osypie. Na razie nie mam zamiaru się za to brać, ale tak z czystej ciekawości - co byście polecili na początek z SSA? i jakie by były tego koszty ?

[...] cwiczyc ale racja ze szybciej bedzie jesli bedzie wykonywac cwiczenia na miesnie miedzylopatkowe, rownolegloboczne/czworoboczne napisz jak cwiczysz bicepsy, rozpisz to, jakie cwiczenia, ile serii powtorzen, czy robisz do calkowitego wyczerpania miesnia czy nie, jakie robisz przerwy miedzy seriami Zmieniony przez - Drelka w dniu 2009-04-23 [...]

Zacznijmy od tego, że klata przed tricami. Żadną jazdą na rowerze czy bieganiem nie zbudujesz nóg i nie dodasz ogólnej masy mięśniowej. Nie wiem jakie plany przerabiałeś ale brakuje MC i przysiadów w tym planie - jeśli nie robiłeś ich nigdy proponowałbym FBW i skupienie się na podstawach... Klata: Jedno wyciskanie rób na skosie jak masz możliwość. [...]

[...] na pierwszy cykl np. xp+clout w przyszłości robili tylko podobone cykle (czyli same stacki) , a zapewne trudno będzie im zrobić później chociaż w części podobne efekty (jakie uzyskaliby przy stosowaniu stacków) na monohydracie, samym jabłczanie, estrze. Jest jeszcze inna kwestia...dla tych co mają dużo $$$ to raczej bez różnicy...jak ich [...]

[...] na skalę przemysłową. Wyraźną wadą mleka jest zawartość a1-beta-kazeiny: http://www.nzma.org.nz/journal/116-1168/295/ A na forum wegańskie się nie wybieram, bo choćby z racji poglądów jakie prezentuję, czy diety jaką stosuję - nie widzę takiej potrzeby. Poza tym sporo pracy mam na tym forum. dziękuję jednak za zaproszenie

[...] u Ciebie 27 u mnie ponad 2k.... W sumie, mow do dupy to cie osra Ps.Szkoda ,ze inteligenci nie mozna wytrenowac.... Pozatym kto jak kto ,ale Ty na temat mojej wagi nie powinienes sie wypowiadac bo i tak masz niezbyy duza,a czesc to i tak tluszcz,wiec ciekaw jestem jakie masz te osiagi... Zmieniony przez - emin3m123 w dniu 2011-05-15 22:15:46

1. WIEK: 22 2. WAGA: 93 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 50 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: na masę -białko: 2,5g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle: meta+omen, meta+wino, meta+prop. 8. TRENING: aktualnie split na masę 2-3 razy w tyg. 9. CEL CYKLU: masa mięsniowa [...]

mam problem. na mojej silce nie ma ginekologa. jakie inne cwiczenie na przywodziciele moge robic zamiast? ps. jakiej wagi ciezarkow uzywac do cwiczen na klate rece itd?

[...] orzechów, zauważyłem wyraźną poprawę w trawieniu kiedy zacząłem te orzechy moczyć. strona fundacji Westona Price'a propagująca mądre tradycje żywieniowe : http://www.westonaprice.org/polish/principles-of-healthy-diets-polish - spójrzcie na czasy w jakich żył i jakie poglądy na temat żywienia głosił długo przed Lutzem, Atkinsem czy Kwaśniewskim.

Biją się dorosłe osoby. Wiedzą na co się piszą i jakie podejmują ryzyko. Ja im tego nie zabronię. To dlaczego zabraniać szermierki na ostre, pojedynków na pistolety, czy ustawek grup kibiców, za zgodą uczestników? Przecież takie pier...cia w głowę, jakie przyjął Szpilka spowoduje nieodwracalne zmiany w mózgu! A dzisiaj słyszałem, że następny [...]

Pig Killera a Ty zaproponowales wyciskanie na maszynie jakie cwiczenie mozna zamiennie za to ... moga byc sztangielki na plaskiej ? a jako pierwsze sztanga skos gora ?

Czy z ~96kg do ~74kg jest możliwe zejść do września? Jakie ćwiczenia na siłowni polecasz?

[...] redukuja spozywanie wody do 4 litrow dziennie i rezygnuja w całości z soli w swej diecie.W ostatnim dniu zawodnicy już nie pija,nie spożywają soli a jedynie jedzenie jakie mogą spożywać opisze pozniej.Cale ten proces jest bardzo prosty i wymaga jedynie zaakceptowania i tolerancji na uczucie wysuszenia w ustach. Innym popularnym sposobem [...]

[...] zadaje tak jakby nie docierały do przeciwnika albo ręce mam bardzo wolne :) ale to tak na marginesie . Nigdy nie byłem odważny ale chce to zmienić bo dzisiejsze czasy są jakie są i dużo jest frajerów co zaczepiają . Pracuję teraz od roku nad konkretnym ciosem który rozwali przeciwnika na amen za 1,2 razem ale nie wiadomo jak to w praktyce [...]

[...] fakt, że Ali tak dużo zebrał od niego. A walka z Brockiem, nawet jak zaliczać go do tej śmietany, a to już samo w sobie jest ciężką sprawą po dwóch takich pokazach z rzędu jakie miał wcześniej i jego problemami ze zdrowiem, stylistycznie sprowadzała się do pytania czy Overeem poradzi sobie z tym power doublem z daleka. Bo patrząc obiektywnie [...]

Większość tego typu tematów tyczy się wyłącznie kwestii mężczyzn. Ze mną jest odwrotnie (jestem kobietą) z moim wzrostem zmagam się od dzieciństwa. W centylach zawsze wypadałam na granicy normy, mało brakło aby dostać hormon wzrostu. Obecnie mam 19 lat i 157 cm strasznie chciałabym jeszcze podrosnąć do tych 160 cm. Jestem realistką więc o 165 cm [...]

Zdanie każdy może mieć jakie chce i może je wyrażać jeśli chce bo od tego jest forum ,ale trzeba przy tym zachować jaką kulturę (a juz po nicku i podpisie widać że niektórzy maja z tym problem) Co do tematu to to że Paweł wybrał taka drogę a nie inną to tylko i wyłącznie jego osobista sprawa ,choć moim zdaniem należy sie mu uznanie że zamiast [...]